Alina Gherghișan - Psiholog sportiv, doctor în științele sportului
Licențiată în Psihologie (Universitatea București), doctor în Științele Sportului (Universitatea din Pitești) sunt psiholog sportiv din anul 2006. Colaborarea cu COSR a început în anul 2018, odată cu înființarea COTAS (Centrul Olimpic pentru Testare și Asistență Științifică).
Articole
Gândire pozitivă
Despre realitatea obiectivă
Lucrurile cu adevărat importante pot fi rezumate în următoarele principii.Pornind la un nou drum, este bine să ne întoarcem la un punct 0 de la care putem să construimTocmai în acest sens, anul I dintr-un...
Gândire pozitivă
Despre lucrurile cu adevarat importante. O performanță excepțională nu poate avea loc fără un ideal suficient de puternic
O performanță excepțională nu poate avea loc fără un motiv, fără un ideal suficient de puternic pentru că, așa cum spunea Schopenhauer: ”nici o piatră nu se poate pune în mișcare fără un șoc sau...
Gândire pozitivă
Antrenorii cu har
Despre realitatea subiectivăPedagogia spune că înaintea scopului, înaintea obiectivelor finale, intermediare sau operaționale, există un ideal. Idealul nu este 100% fundamentat în real și nici nu are un caracter concret, însă el este cel care...
Gândire pozitivă
Umbra și efectul umbrei
În orice situație există o parte văzută și o parte nevăzută a lucrurilor. De cele mai multe ori, partea nevăzută ”ascunde” tocmai lucrurile cu adevărat importante. Nu există scurtături către performanță, iar performanța, în orice...
Gândire pozitivă
Ochi prietenoși și luminoși
Frumuseţea lumii sportului şi magia acesteia vine din ochii vii, “ochii prietenoşi şi luminoşi” ai oamenilor care ajung la înaltă performanţă sau care tind spre aceasta. “Ochi prietenoşi şi luminoşi” înseamnă a privi lumea că...
Gândire pozitivă
Adaptabilitatea în carieră
Mai ales în contextual pandemiei COVID-19, eveniment care ne-a luat pe toţi prin surprindere şi care are o durată pe care nu o putem anticipa, adaptabilitatea în carieră a devenit un element-cheie pentru a putea...
Gândire pozitivă
Atitudinea pentru performanţă
În contextul activităţilor sportive, atitudinea individuală faţă de sportul practicat poate fi uşor identificată prin intermediul observaţiilor din timpul antrenamentelor, a competiţiilor şi/sau a rezolvării unor sarcini precise cu încărcătură psihologică mare, conturate sub forma...
Gândire pozitivă
Câştigători versus campioni
Este o diferență foarte mare între câștigători și campioni. Campionul înainte de a fi campion nu a fost nimic altceva, pentru că a fi campion este o chestiune de identitate. El se construiește dinăuntru înspre...
Gândire pozitivă
Motivația pentru performanță
”Oferiți-le rădăcini în performanță și dați-le aripi să zboare!” (Robert Heller)Motivatia reprezintă energia care impulsionează, direcționează și susține sportivul către și în performanță. Motivația reprezintă sinele în act. Motivația nu este nici o substanță injectabilă,...
Trending
Tăria mentală
Percepția universală este aceea că sportivii trebuie să fie puternici atât fizic, cât și psihic, capabili să facă față cu brio oricărei situații. Se...
Antrenorii cu har
Despre realitatea subiectivăPedagogia spune că înaintea scopului, înaintea obiectivelor finale, intermediare sau operaționale, există un ideal. Idealul nu este 100% fundamentat în real și...
Cum să facem parteneriat cu stresul competițional
Când ne simțim stresați sau suntem într-o situație care implică riscuri, presiune sau un grad ridicat de noutate, organismul nostru eliberează în cantități mari...
Modelul GROW
Modelul de coaching GROW (Goal, Reality, Options, Way Forward) este o abordare structurată utilizată pentru atingerea obiectivelor personale sau cele legate de carieră, utilă...
Joc și joacă
Jocul și joaca sunt parte din performanța sportivă, influențând atât aspectele fizice, cât și cele mentale ale sportivilor. Prin intermediul jocului, sportivii dobândesc abilități...
