Alina Gherghișan - Psiholog sportiv, doctor în științele sportului
Licențiată în Psihologie (Universitatea București), doctor în Științele Sportului (Universitatea din Pitești) sunt psiholog sportiv din anul 2006. Colaborarea cu COSR a început în anul 2018, odată cu înființarea COTAS (Centrul Olimpic pentru Testare și Asistență Științifică).
Articole
Gândire pozitivă
Excelența – reperul din fața Jocurilor Olimpice
Performanța, dar mai ales excelența în sportul de înalt nivel, se bazează pe elemente antagonice: planificare și intuiție/instinct, emoție și rațiune, siguranță și asumare de riscuri. Echilibrul funcțional al acestor elemente antagonice depinde de fiecare...
Gândire pozitivă
“Eşecul” la Jocurile Olimpice
Odată ce au ajuns la cea mai importantă competiţie care se desfăşoară o dată la 4 ani înseamnă că şi-au îndeplinit condiţiile de calificare şi s-au pregătit riguros un întreg ciclu olimpic. Cei care ajung la...
Gândire pozitivă
Controlul stresului
Stresul declanșează reflexe fiziologice puternice care pregătesc organismul (corpul și mintea) să facă față unor cerințe și condiții non-rutiniere. Energia sistemului nervos crește, la fel și intensitatea emoțională; sistemele decizionale se activează, iar capacitatea de...
Gândire pozitivă
Importanța obiectivelor în atingerea performanței în viață și în sport
Setarea de obiective stă la baza devenirii personale atât în sport, cât și în experiențele personale importante, dând direcție, oferind sens activităților noastre. Evident că fiecare sportiv își dorește medalia de aur la competițiile importante,...
Gândire pozitivă
De la senzorial la senzaţional, în noul context de normalitate
Măsurăm și progresăm! Iată că, încet-încet, ne întoarcem la normalitate, într-un context nou. Corpul, cu memoria lui fabuloasă, începe să interconecteze senzaţii, stimulându-ne încrederea că nimic nu a fost uitat, ci doar ţinut într-un stadiu latent.
Gândire pozitivă
Performanța sportivă: echilibrul dintre corp și minte
Performanţa sportivă presupune că mintea şi corpul sportivului să facă faţă, să se adapteze permanent la condiţii deosebite, condiţii care depăşesc parametrii funcţionali pentru care omul este condiţionat ontologic şi genetic.
Gândire pozitivă
Jocurile olimpice
Cel mai important lucru în viață nu este să triumfăm, ci să câștigăm luptele cu noi înșine
Trending
Dialogul intern
Ți-ai ascultat vreodată gândurile? Ai simțit vreodată că este zgomot în mintea ta? Ai avut vreodată senzația că se ceartă sau discută mai multe...
Climatul motivațional în echipă
Teoria autodeterminării ne-a arătat importanța satisfacerii nevoilor de autonomie, competență și relaționare: un sportiv care se simte autonom, capabil și susținut va avea o...
Crăciunul, gândirea magică și sportul de performanță
Magia Crăciunului existăOdată cu Adventul reminiscențe ale gândirii magice specifice copilăriei se reactivează. Ne amintim de faptul că sărbătorile de iarnă sunt despre a...
Teoria autodeterminării și nevoile psihologice de bază
Motivația în sport este un construct complex, însă esențial pentru atingerea performanței și menținerea bucuriei de a practica. Am văzut cum motivația intrinsecă –...
Care sunt elementele principale care diminuează încrederea în sine în cazul sportivilor?
Multe dintre preocupările antrenorilor și părinților în ceea ce privește sportivii țin de încrederea în sine. Într-adevăr încrederea în sine, încrederea în propriile capacități...
